(资料图片仅供参考)

1、大便干燥，甚至干成颗粒，是胃肠道蠕动缓慢，大便在体内滞留时间过长，肠道吸收水分而引起的现象。

2、可以多吃些粗纤维食物，如山药、红薯、玉米、燕麦、薏米、板栗等，不仅能补脾胃，还能促进排便的食物。

3、芦荟、蜂蜜、香蕉，这些食物都有润肠的作用，也可以适当多吃。

4、必要时可使用果导片或开塞露诱导腹泻，但不建议长期使用。

5、这种方法容易导致依赖，加重便秘症状。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。